联系QQ

5518052

在线注册

点击注册

新闻动态
联系我们

全国免费咨询电话:

地  址:江苏省常州市玄武区玄武湖

电  话:4008-888-888

传  真:+86-123-4567

邮  箱:

新闻动态

主页 > 新闻动态 >

博猫平台招商首选q:现代散打运动身体素质和训练

文章来源:admin 更新时间:2020-12-05

  博猫平台招商首选q,下面小编介绍一下身体素质,这里所说的身体素质是指力量、速度、耐力、灵数和柔韧等方面的机能以及与其相适应的内脏器官的生理机能。身体素质可分为一般身体素质和专项身体素质两种。一般身体素质是专项身体秦质的基础,一般身体素质好,就有助于专项素质的提高,有助于较快地掌握技术动作。但是,只具有一般身体秦质,是不能完成专项技术要求的,还必须具有良好的专项身体素质。

  下面结合拳击运动的特点简单地分析一下各项身体素质的作用。拳击是一项与对手直接进行击打、对抗的运动,又由于比赛时间的限制,要求运动员在较短的时间内,充分发挥力量、速度、灵敏、耐力等身体素质的作用,以及调动相适应.的内器官和神经系统进行工作。因此,仅有一般的素质条件远远不能适应拳击活动的需要,必须具备符合击运动的专项身体秦质,能更好地掌握卷击技术,提高技术水平。

  拳击比赛时,由于场地条件的限制,更加剧了对抗时激烈程度,因而对运动员的身体机能提出了更高的要求。其随着技术水平的不断提高,为了提高身体机能的适应性,进行身体调练是十分重要的。

  但是,只通过一般的身体素质练习是很不够的,也是完全的。必须从拳击专项特点出发,进行与专项技术技能结合的训练,也就是针对技术与战术的要求,提高运动员自专项身体素质。

  例如,速度、力量都是击运动员不可缺少的素质,但从它的技术要求来说,到底是什么样的速度和力量才是合适的呢?这就必须通过实践加以解决,并且注意把身体训练专项技术的训练很好地结合起来。

  击运动是对抗性、冲击性很强的运动。这一特点所需要的力量多是动力性的力量。虽然一般性力量是不可缺少的,但从专项特点和技术动作的要求来讲,尤其需要快速的力量,也可称为爆发力。

  要想在瞬间击中对方,仅仅有一般的力量是不能实现的,必须在双方不停的活动中保持一定的速度才能完成,这就必须有爆发力。同时还对用力的时间、方向、支点、作用点有一定的要求,并且要求呼吸系统密切地配合。

  以上就是介绍的身体素质,要求神经调解肌肉协调地作用在某一点上,并突然地表现出来。这种快速的爆发力量实际是力量与速度协调的综合素质。

地址:江苏省常州市玄武区玄武湖 电话:4008-888-888 传真:+86-123-4567

Copyright © 2002-2020 博猫游戏注册 版权所有 TXT地图 HTML地图 XML地图 ICP备案编号: